天天早睡打卡app-天天早睡打卡app官方正版软件最新版本免费下载-河东软件园

天天早睡打卡是一款专注于帮助用户培养健康睡眠习惯的实用软件。它通过轻拍哄睡、呼吸练习、冥想练习等功能，引导用户逐步建立规律的作息时间。软件还提供早睡打卡和提醒服务，让用户告别熬夜，拥抱健康生活。无论是想改善睡眠质量、缓解压力，还是提升自律能力，天天早睡打卡都能成为您的得力助手。关注官方微信公众号"一生八"，还有机会获取免费会员福利。

官方介绍

天天早睡打卡，睡眠哄睡，呼吸练习，冥想练习，坚持每日早睡打卡的习惯养成软件，每天坚持一点点，培养自律好习惯，改变，从现在开始【轻拍哄睡】三分钟轻拍哄睡，快速进入睡眠状态，可设置懒人自动轻拍模式【呼吸练习】高效均衡呼吸法快速平复情绪，缓解压力，海军快速入眠呼吸法，瘦身减腹呼吸法，'小阳人'康复辅助呼吸法，均等放松呼吸法，呼噜声缓解呼吸法，专注提升呼吸法，高效学习呼吸法多种呼吸法，调节身体状态，让生活更健康【冥想练习】三分钟专注，快速恢复活力【早睡打卡】早睡打卡，养成早睡习惯，记录早睡时间【早睡提醒】提醒早睡，告别晚睡官方微信公众号：一生八需要免费送会员的亲们，可以关注官方公众号"一生八"，添加公众号里面提供的客服微信，客服会帮您配置免费会员。

功能介绍

轻拍哄睡功能采用科学节拍频率，模拟母亲轻拍婴儿的节奏，帮助用户快速放松身心呼吸练习包含多种专业呼吸法，针对不同需求设计，如减压、助眠、康复等特定场景冥想练习提供短时高效的冥想引导，适合忙碌的现代人利用碎片时间恢复精力早睡打卡系统记录用户的作息数据，形成可视化报告，帮助追踪睡眠改善进度智能提醒功能根据用户设定的目标就寝时间，提前发出温馨提醒个性化设置允许用户调整各功能参数，打造最适合自己的睡眠辅助方案

亮点介绍

三分钟快速入睡技术基于心理学和神经科学原理，效果显著海军快速入眠呼吸法源自军方研究，特别适合入睡困难人群 "小阳人"康复辅助呼吸法针对特殊时期设计，帮助恢复呼吸功能均等放松呼吸法能有效平衡自主神经系统，缓解焦虑呼噜声缓解呼吸法通过调整呼吸方式减轻打鼾症状专注提升呼吸法可增强大脑供氧，提高工作和学习效率