断食减肥app-断食减肥app下载-河东软件园

断食减肥app是一款功能强大且实用的手机减脂记录平台，它不仅是一个高效的断食时间与状态管理工具，还提供了全程记录断食时间、体重跟踪、间歇性断食跟踪以及及时通知提醒等功能。通过这些功能，用户可以轻松记录减肥过程，并每天快速检查自己的健康状态。此外，这款软件还具备轻便和简单高效的特点，帮助用户轻松跟踪历史体重，制定个性化的饮食计划，并坚持实现定制目标。

软件特色

●随身开始，帮您实现健康目标：无论何时何地，只需打开app，即可开始您的健康之旅。

断食减肥app

●八大类别，多种断食各取所需：提供多种断食计划，满足不同用户的需求。

●历史查看，过往断食自主生成：自动记录并生成过往的断食数据，方便用户查看和分析。

●体重记录，随身跟踪体重变化：实时记录体重变化，帮助用户了解减肥进展。

●智能断食，从选择我们开始吧！：智能化的断食建议，帮助用户更科学地进行断食。

断食减肥软件功能

+轻松添加，编辑针对您的身体、重量测量：用户可以轻松添加和编辑身体数据，进行个性化设置。

+图表方式呈现并跟踪您的减肥进度：通过直观的图表，用户可以清晰地看到自己的减肥进展。

+创建自定义快速时间，间歇性断食：用户可以根据自己的需求，创建自定义的断食时间。

+轻松跟踪您的历史体重：自动记录并生成历史体重数据，方便用户查看和分析。

+获取通知提醒，以便每天快速检查斋戒时间状态：通过通知提醒，用户可以及时了解断食状态。

+制定断食的开始时间和结束时间，跟踪您的禁食时间：用户可以设定断食的开始和结束时间，并实时跟踪禁食时间。

+适合夜间快速，间歇性禁食跟踪器，体重跟踪器，禁食跟踪器和日志，间歇性禁食跟踪器，快速饮食跟踪器，跟踪您的禁食时间：提供多种跟踪器，满足不同用户的需求。

常见问题

1、什么是断食？

其实断食不是绝食，断食是停止吃东西的意思。你知道其实你每天都在断食吗？是的，我们每天都在断食，断食的英文叫做fast，英文叫做fashion，早餐叫做breakfast，就是打破的意思。我们每天晚上睡觉的时候，就是一种断食，而早上吃早餐就是打破前一天晚上的断食，断食并没有你想象中的恐怖，只是时间长短的差异而已。

2、什么是断食计划？

断食计划是指有规律的断食和进食，常见的断食计划有12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、23-1等。其中最受欢迎的是16:8计划，表示的意思是一天24小时以内，16个小时不能吃东西，8个小时可以吃东西，假如你中午12点开始吃第一餐，那晚上8点之前，你可以进食，8点之后，就进入断食时间，以此为循环进行。

3、我可以吃什么和喝什么？

断食并没有规定你该吃或不吃的食物。在断食期间，你可以喝不含牛奶和糖的水，咖啡和茶。断食期间喝咖啡能够帮助降低饥饿感。在进食期间，你不需要改变饮食习惯，也没有限制食物类型和摄取量，但尽量保持健康均衡的饮食。你当然可以吃巧克力，但摄取的卡路里越少，就会减掉越多体重。