这是一款专为希望减肥塑形的用户设计的轻断食手机应用。在使用时，只需输入身体相关指标，软件便会生成个性化的计划。该计划不仅包含相应的热量目标和饮水目标，还会提供详细的健康知识讲解和断食指导。遵循这个计划可以帮助你培养良好的饮食习惯，在不损害健康的前提下快速减肥。此外，Fasting软件每天都会提供丰富的健康减肥食谱供选择，并且支持与Keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等多种应用同步数据，功能非常强大。
软件特色
1、特别清爽的软件界面，还有非常丰富的服务信息，用户可以轻松设置减肥目标。2、平台提供了多种不同的运动方式，用户可以自由选择，也可以轻松制定运动计划。
3、用户可以感受特别全面的饮食管理，让你合理的搭配营养，拒绝各种高热量食物。Fasting轻断食app断食前的准备工作
1、吃饭的前一天吃饱并保证营养，忌暴饮暴食。2、食物要吃高纤维食物，比如坚果、豆类、水果和蔬菜。
3、每天都要补充水分，不要不喝水。
4、而且要选择合适的您当前生活方式的禁食风格。软件功能
1、断食计划包括当下流行的轻断食方案，如5+2轻断食、16+8轻断食；每种方案都附有相应的食谱，吃什么，怎么吃，何时吃，一清二楚；每种方案都有明确的热量目标和饮水目标，其效果超越了生酮饮食和哥本哈根饮食；提供详尽的知识解读和断食指导，教你如何挑选合适的食物，管理饮食。
2、数据统计
断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化；自动计算BMI和体脂率，帮助你选择最优的断食方式；支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容。
3、提醒功能
监督你按时断食、饮食和喝水，帮助你养成自律好习惯；目标完成情况提示，清晰了解每日的变化。软件亮点
1、简单高效实用界面风格美观清爽，带来视觉上的享受。功能全面周到，操作方便易上手。
2、多重断食方案
包括全球流行的多种轻断食方法：16/8、14/10、18/6、20/4。此外，还提供了不同难度级别的周计划和专门的28天计划。无论你是初次尝试间歇性断食，还是已有一定经验，都能找到合适的断食方案。
3、时时贴心呵护
在您执行断食方案的过程中，我们将全程指引辅导，并提供时间记录功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然。更新日志
v2.0.0版本> 1.推出全新的“商城模块” 2.修复已知bug 3.优化用户体验 v1.9.1版本
修复已知bug，优化用户体验
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