当今社会节奏极快，繁重的工作压力压得我们喘不过气。优质的睡眠能让我们一整天精力充沛。那么，我们该如何提升睡眠质量呢？今天，我要向大家介绍一款非常出色的睡眠辅助工具——我的睡眠记录应用。这是一款集多种功能于一身的应用程序，包括睡眠监测、助眠音乐和个性化闹钟。在这个应用中，我们可以播放各种舒缓的白噪音，如海浪声、林间沙沙声及雨声等，这些都能显著改善我们的睡眠质量。当然，也不必担心会因睡得太沉而错过起床时间，因为我们可以在睡前设定闹钟，它将以柔和的音乐唤醒你。此外，该应用还能在我们睡眠时监控我们的状态，并通过应用查看这些信息，非常实用。它有助于我们培养良好的睡眠习惯，远离失眠和噩梦等困扰。如果你的睡眠质量很差或一般，我强烈推荐你使用这个应用。
我的睡眠记录app怎么查看自己的睡眠记录
进入app后点击下方的【设置】进入设置界面。
在界面找到睡眠记录。
在这我们就可以看到我们的睡眠记录。
我的睡眠记录app怎么进入睡眠模式
在app的底部可以看见【睡眠】，我们点击它进入睡眠界面。
在睡眠界面可以看到睡前仪式、闹钟、小憩和开始睡眠等功能，我们可以根据需要选择睡眠或小憩模式。
小编以睡眠为例，点击进入后设置我们起床的时间，然后可以选择开启助眠的音乐以及闹钟，完成后点击开始睡眠就可以了。
进入睡眠模式后我们醒来的时候只需要长按底部的按钮就可以结束睡眠模式了。
应用特色
【睡眠音乐】海浪、风雨等自然纯净之声，自然之音，让你放松身心。冥想音乐，白噪音，轻音乐，帮助你睡前减压
【睡眠监测】睡眠时间记录、睡眠记录，掌握自己的睡眠情况
【早睡习惯】睡前锁住手机吧，冥想助眠，催眠音乐播放不中断，催眠音乐定时结束
【闹钟提醒】设定音乐闹钟，到达时间后会响起铃声，温柔地叫醒熟睡中的你。
更新日志
v1.2.2版本
更新并修复了一些bug
v1.2.1版本
1、功能优化；
2、修复已知bug。
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