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甯宓app是一款非常为你改善睡眠的手机软件，在软件里拥有丰富的睡眠辅助功能与方法，而且软件里拥有最新的健康管理知识，给你最好的管理服务，软件里给你的管理方式非常的便捷，辅导你可以快速的入睡，大家赶快来下载吧！

甯宓软件介绍

适合人群

-各种困扰睡眠的人

-拖延，迫切需要改善

-焦虑和疲惫的高压人群

-富有创造力的人，他们用尽了灵感并突破了自己

-寻求和平与思想的冥想练习者

-想要成为更好自我的人

甯宓软件特色

1、心情记录:记录你的每一次心情

可视化数据：记录心情高峰和低谷，做自己情绪的主人，不再错过美好当下

周报月报：无论多么小的事，每周、每月从打破一个自己的局限开始

全年年报：汇总一年心情，找到自己的快乐密码

2、睡眠放松：让自然声音陪伴入眠

放松模式：午安休息，减少身体紧张，提升精力

睡眠模式：晚安好眠，舒缓神经系统，唤醒身体活力

3、入门引导：超越身体的边界，从一次完整的呼吸开始

呼吸计数-平复心情、缓解压力

调息方式-八种调息方式可选，放松中枢神经、稳定情绪

冥想坐姿-五种坐姿可选，沉稳身心，缓解关节疼痛和僵硬

甯宓软件亮点

静观放松-放松身心、快速入眠

身体扫描-抚平压力、疼痛和创伤

拓展思维-每时每刻对心念保持觉察

认识自己-实践利他，滋养你的社会关系

 小编点评

有丰富的睡眠管理资源，而且可以给你最好的睡眠资源，帮助我们的失眠朋友改善睡眠。

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详细信息
大小：11.6MB 版本：v1.1
分类：生活服务 更新时间：2020-06-30 11:50:50
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