应用介绍
拉伸运动app是一款专门教授拉伸运动的运动类软件，有了它就能在家中不借助任何锻炼器材的情况下完成运动锻炼，让你通过拉伸运动保持身体的健康；软件推出跑前热身、跑后放松、头肩伸展、下背伸展等多种拉伸运动，在选择运动后系统会以语音和视频的方式引导你做出各种拉伸动作，只要坚持练习几天就能熟练的掌握动作顺序与姿势；软件推出自订功能，用户可以自己设定每一组动作的次数与时间，建议用户按照自己的身体承受能力设定，不要因为急于求成导致身体受损。
应用功能
系统将拉伸运动分类，可以选择分类学习不同动作；
可以查看个人运动总计数据，系统展示目标达成情况；
用户可以自行设定动作次数与时间，支持自订运动计划；
你可以随时暂停视频与语音，点击按钮就能停止进度；
支持调整语音与视频的音量，可以将音量提高或降低；
有疑问可以点击右上角"？"按钮，从中能够找到答案；
应用特色
充分考虑不同运动场景分类拉伸运动，全面保护身体安全；
一键自订运动计划，只有你才能知道自己的身体极限在哪；
智能系统统计每日总计运动数据，展示每周目标完成情况；
语音加上视频双重引导拉伸运动，迅速掌握标准动作；
不需要任何器械，在家中任何一个地方都能锻炼身体；
使用说明
下载app并安装软件，点击app图标进入首页
选择不同场景，学习各种拉伸动作
在线收听语音观看视频，开始学习
运动结束查看总计数据信息
点击设定个人运动计划，次日开始运动
更新日志
新增功能，在线bug修复
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