自在正念睡眠冥想是一款用于培养自身专注力的app,通过冥想的方式为用户沉静内心的躁动,自主的参与精神的修禅活动,从冥想活动中能够让用户更加的深入自己内心了解自己、增长智慧以及培养恒心毅力,抚慰烦闷的心情。而这个冥想app采用了音乐疗法,用户开始冥想之前可以播放背景音效,这些音效都是各种物品的噪音、摩擦声,用户可以在噪音背景中进入冥想状态,当你沉入内心之后就能摒弃这些噪音的影响,这样就得到了专注力培养的效果,非常不错。而这个冥想app除了可以培养专注力之外还能有效的治疗失眠、焦虑症以及抑郁症等,非常好用。
应用功能
初学者可以先学习这里的引导语,通过引导语的教学可以掌握冥想的重要性;
利用AI智能技术可以识别用户面部的波动,即使眼睛动了一下也能识别得到;
这款应用能够利用噪音为用户创造冥想的环境,每个人可以自己选择冥想的背景音;
AI智能技术不仅可以识别面部波动而且可以自动统计冥想时间,总的冥想时长可以一目了然;
当冥想时长结束之后即可获得结束提示音,这个时候就能睁开眼睛结束这一次的冥想活动;
从冥想活动中可以有效培养用户的专注力,可以教会用户在繁杂的环境中快速聚精会神的方法;
应用特色
生成冥想报告,结束冥想之后即可得到一份完整的冥想报告;
报告详细解析,从报告之中用户可以知道自己冥想时长、身体晃动次数以及冥想数据等;
一键保存报告,保存每一次冥想的报告就可以随时对比现在与之前的冥想状态;
支持勿扰模式,担心冥想期间有电话的话则可以提前开启手机勿扰模式;
随时开始冥想,只要自己有时间、有手机则可以随时开启冥想过程;
冥想功效显著,通过参加冥想活动则有效改善用户失眠、焦虑、抑郁以及焦躁等;
使用说明
1、安装app在手机上,手机放在眼前就能开始冥想
2、进入首页查看引导语,首先对各个功能的功效进行了解
3、设置冥想时长,时间结束的话会有提示音
4、选择背景音的噪声,在噪声中可以训练专注力
5、开启勿扰模式,冥想期间就不会出现电话、电信等
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