拉伸运动 1.1.1

应用介绍

　　拉伸运动app是一款专门教授拉伸运动的运动类软件，有了它就能在家中不借助任何锻炼器材的情况下完成运动锻炼，让你通过拉伸运动保持身体的健康；软件推出跑前热身、跑后放松、头肩伸展、下背伸展等多种拉伸运动，在选择运动后系统会以语音和视频的方式引导你做出各种拉伸动作，只要坚持练习几天就能熟练的掌握动作顺序与姿势；软件推出自订功能，用户可以自己设定每一组动作的次数与时间，建议用户按照自己的身体承受能力设定，不要因为急于求成导致身体受损。

应用功能

　　系统将拉伸运动分类，可以选择分类学习不同动作；

　　可以查看个人运动总计数据，系统展示目标达成情况；

　　用户可以自行设定动作次数与时间，支持自订运动计划；

　　你可以随时暂停视频与语音，点击按钮就能停止进度；

　　支持调整语音与视频的音量，可以将音量提高或降低；

　　有疑问可以点击右上角"？"按钮，从中能够找到答案；

应用特色

　　充分考虑不同运动场景分类拉伸运动，全面保护身体安全；

　　一键自订运动计划，只有你才能知道自己的身体极限在哪；

　　智能系统统计每日总计运动数据，展示每周目标完成情况；

　　语音加上视频双重引导拉伸运动，迅速掌握标准动作；

　　不需要任何器械，在家中任何一个地方都能锻炼身体；

使用说明

　　下载app并安装软件，点击app图标进入首页

　　选择不同场景，学习各种拉伸动作

　　在线收听语音观看视频，开始学习

　　运动结束查看总计数据信息

　　点击设定个人运动计划，次日开始运动

更新日志

　　新增功能，在线bug修复