PlankTimer 4.0

　　PlankTimer是一款专业的运动教学软件，有了它用户就能学到最标准的平板支撑动作，让用户能够利用运动来锻炼自己的身体素质；软件一共将平板支撑动作分为肥宅青铜、伸手白银、入门黄金、坚韧铂金等阶段，从青铜到铂金动作难度会不断上升，同时保持平板支撑动作的时间也会随之增加，用户只有在练习某个动作没有压力的情况下才能开始下个动作的练习，否则有可能造成肌肉拉伤等情况；软件提供数据统计服务，系统会自动记录下用户每天的运动时长并进行统计，用户只要浏览图表就能知道自己每周锻炼的次数以及详细的时间。

应用功能

　　用户可以从头开始练习动作，支持查看动作图片学习；

　　系统会按照时间切换动作图片，有效期内图片始终保持；

　　你可以查看个人运动情况，支持不断升级动作难度；

　　可以解锁教练模式，系统会自动为你设计锻炼计划；

　　支持线上浏览统计数据图表，可以查看详细数据信息；

应用特色

　　动作难度按等级划分，逐渐学习保持稳步提升；

　　不断增加身体肌肉，动作适合不同体质人群；

　　黄金等级自动解锁教练模式，专业设计锻炼计划；

　　及时提醒你中断运动，锻炼过度会损伤身体；

　　在家就能锻炼身体，无需专业场地，节省成本；

使用说明

　　下载APP并安装，安装完成点击APP图标打开

　　按照流程完成注册，输入账号完成登录

　　根据个人身体素质选择动作，观看演示图片

　　锻炼结束查看运动情况，查询本次时长

　　动作没难度时切换下个动作

　　打开图表查看数据，点击浏览详细数值

更新日志

　　应部分用户的要求，新版本增加了训练前动作预览的页面，可以更加直观看见各阶段的全部动作。 教练模式：达到黄金级别即可解锁，定制属于自己的锻炼模式，加油吧！ 肌肉虽好，可不要伤身哦